10キロ太ったフルーツグラノーラデブがダイエットする
突然ですが、ダイエットはじめました
というか、始めています。今日で6日目です。
記録でもつけておかないとすぐなかったことにしちゃいそうなので宣言します。
痩せます。
体重計の液晶が割れているのは私が踏んだからではないです。
なぜ10キロも太ったのか
胃袋の肥大化
晩御飯食べーの。
デザートがわりにフルーツグラノーラ食べーの。
小腹が空いてフルーツグラノーラ食べーの。
寝る前にフルーツグラノーラ食べーの。
朝起きてお椀二杯分フルーツグラノーラ食べーの。
…。
……。
………。
「そら肥えるわな」
としか言いようのない酷い食生活で、さっきはかったら一年半前と比べて10キロ増量していました。
私の身体の水分はほぼ牛乳でできています。
まさしくフルーツグラノーラデブです。
去年の今頃、仕事のストレス発散のために、過食の積み重ねで胃袋が大きくなりました。
満腹感の麻痺
たとえば満腹を100％で表して空腹が0％だとします。
普通は20％とかで「そろそろ何か食べたいな～」ってなると思います。
そこを私は95％くらいで、「フルーツグラノーラ食べよう！」となってたんですね。
満腹じゃない＝空腹認識なので、無尽蔵にいくらでも食べられる無敵モード。
深刻な運動不足
高校を出てから運動という運動をしていません。
ひたすら会社と自宅を往復するのみです。
ぐーたら最高。
なぜダイエットするのか
リクルートスーツで転職する羽目になる
大学卒業の時、袴を着ない代わりにグレーのスーツを買ったんです。
形が気に入ったので当時の体系でちょうどいいサイズにしたんですが、これがまあきつくて。。。
でも、「入らない」って認めるのはプライドが傷つくから、無理やり身体を押し込んでなんとか入ったんですけど、下着のライン浮きまくっててとてもじゃないけど着れたもんじゃない……。
そんなわけで大きめだったリクルートスーツで転職活動する羽目に。
アンジュルムの勝田里奈さまの影響で洋服に興味を持つ
アンジュルムというアイドルグループの勝田さんことりなぷ～が、公式WEARや公式ブログでめっちゃファッションの話をしてくれます。
しかもそれに加えて、minaという雑誌で1月号から連載を持つようになったので、もっと目にする機会が増えます。
tokyo.cawaii.media
万年洋服を買う服がない（けど出不精だから困らないし、より出不精が加速する）状態だった私も、しょっちゅう洋服関連の話を出されたらだんだん洋服買いたいっていう初めての欲が芽生えました。
となると、さっさとシェイプアップした方が、「着たいけど着れない」悲しい出来事に悩まなくて済むなと思いました。
どうやってダイエットするのか
ランニングは今の自分じゃ無理
ダイエットすると決めた初日に、「ランニングすればええんやろランニングすれば」と、開き直って走り出したら全く走れなかった。
頭の中の自分はスイスイ走ってるのに、です。これはめちゃくちゃショックでした。
だって1分も走り続けられないんだもん。
昼休みと帰り道にウォーキング、帰宅したら筋トレ
出不精と三日坊主のダブルパンチがどうやったら継続的に運動できるか考えた。
「仕事の昼休みならサボらないんじゃね？」
歩いてます。めっちゃ歩いてます。痩せます。
